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2021-12-12(Sun)

楽しくPPK日記  12月11日 15kmジョグ 膝から膝下の強化じゃあのぉ・・・

うんうん こん土曜日も 15kmジョグしたでぇぇぇ
タイムは まぁ いつも位じゃった が やっぱぁ 膝や 膝下が どうも よええ(弱い)!!
呼吸系は なんとか 耐えられるんじゃが・・・・・膝辺りが どうも 持たん!! (グフ^^ 直ぐ あるくぅぅぅ)
これさえ出来れば・・・・・ 100kmウルトラも完走出来るでえぇぇぇ (^_-)-☆

まぁ 独学ちゃあああ イザとなると・・・・どげえもならん! ついつい甘えるんじゃあああ これがいけん!

しかああああああし! こん壁を越えないと 先には進めん!  やっぱぁ 道は なげえええええ!!


     ともあれ!! こん 膝辺りの強化じゃああああ!!!
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アラカン 深チャン

Author:アラカン 深チャン
私は今年6月に61歳になった アラカン中年です。
「ウルマラマン 深ちゃん」とも呼ばれてますぅ! 
昔、お馬鹿キャラ、今は超マジメ(?)なイケイケメン(?)
九州大分県の佐伯市と言う大分の県南在住の深田耕司と言います。
銭はねえ(無い)けんど・・・毎日、楽しく思って(?)生きてま~~す。 
 
ブログでは、県南の癒し、ためにならない(?)人生相談、還暦のぼやきや子育ての一助になればと家族絵日記も時折公開しま~す!。 

ボチボチ 中年のアガキと悶え(?)を入れながら、楽しく綴りたいと思います!! 



ちなみに私の美顔(嘘つき!!!!)のアップをアップしま~す。

この顔にピ~ンときたら、印刷して部屋にピンナップ(古臭い!)して下さい!

平成26年6月19日

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