楽しくPPK日記 １０月２１日 食物繊維は 意識せなぁああ 摂れんのぉ～

うんうん
そうなんじゃあああ　なぁ　～　～

やっぱぁ　年を取ると・・・・なんでん　意識しち　やらんと　中々難しい( 一一)。。。。。。

食物繊維　然り　発酵食品　然り　じゃあああ　　どっちも　それなりに意識せんと　駄目じゃああ　摂れん！！

まぁ　他んは　大体　気にせんでん　普通に食べよると・・・摂れるぅ　　しかあああああし！　こん二つは　とてん重要なもんじゃああ

十和子ちゃん　も　昨日んテレビじ　言いよったぁ　発酵食品の摂取は　正に　命がけぇ（大袈裟ぁ）！！！　かぁ～～


ともあれ　わしも　レンコン　キャベツ　レタス　白菜など旬の野菜　果物類・・・・　などなど　納豆　漬物　梅干し　ヨーグルト　などなど　殆ど　毎日食べる　努力しよるでぇぇぇぇぇｌ！！

　　　　　　　うんうん　ピンピンコロリじ生きるにゃあああ　大事な要素じゃあああ！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジャン　ジャン　🎵