楽しくPPK日記 １０月１６日 青山小 １５ｋｍジョグ ９０分！！ちゃあ

うんうん
先週ん日曜日に続き　本日も　青山小までん１５ｋｍジョグ　じゃああ　天気がようじ　良かったぁ　(^_-)-☆

やっぱぁ　　全ての　パーツの強化！！！　これに　尽きる！！！

約３、４年振り❕！！ちゅうんも　あるし　　兎にも角にも　全体じ　運動不足は否めない！！！

年取ると　直ぐ　筋力も低下するごとある！　常日頃より　ジョグしちょらんと　それなりん地力は付かん！！！


まぁ　それでん　今日ん　タイムは　９０分！！じゃああああ　　まぁ　単純に　１ｋｍ６分　ちゅうことじゃああ！！
まぁ　お世辞にも　ええタイムちゃああ　いえんのぉ～～　(@_@)

とに角！！！　積み重ね！！！が　大事　　即ち　継続は力！！！　　継続こそ命！！！

　　　　　　　　　　随分な　ご老体に鞭打っち　　耕ちゃんな　やるでぇぇぇぇぇ～～！！！！

　　　　　　　　　　　　当面な　ｋｍ５分台　じゃあああ　　　　御年　６８歳　　どこまで　やれるかのぉ　(*^▽^*)。。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おぉ　おぉ　　冷汗。。。。。😅