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2018-11-11(Sun)

PPK日記 11月11日 高齢者でん15kmジョグじゃあ!

うんうん 今日は 約3か月ぶりん 15kmジョグをしたでぇ!

午後からじゃが・・・・夏んようにあつうで ジョグ日和ちゅうところじゃああ!

天気も日本晴れ! そのせいか 青山までん堅田川は 水無川じゃあああ! 寒々としち 冬枯れ模様じゃあ。

PPK目指し高齢者も血管を鍛えちピンピン生きてコロッ!っち 死ぬためにゃああ 
やっぱぁ 適度な運動は必須じゃああ なぁ ~!!!

いつもん 青山小学校までん往復15km 久々の為 ちぃぃぃぃぃぃと体も足も重たい気がしたが・・・・・5,6km辺りじ 段々軽くなる感じじゃったぁ!  汗も それなりにかくのぉ。。。。。。。。( ;∀;)。。。。。。( 一一)。。。。。。

思ったより バテが少ないのは・・・・・多分 新聞壮年んジョグ配達が効いちょるんじゃな??
毎日の積み重ねちゃああ やっぱぁ 侮れん! 馬鹿にゃあできん! 塵も積もれば・・・・・・ じゃな。

こういう非日常ん 体験は やっぱぁ やらなぁ いけんでぇ! 
高齢者諸君! きちい よだきい! っち 思うたら 負けじゃああああああ! 認知症、介護高齢者に突き進むでぇ!
どうやら・・・・認知症にも生活習慣病が大いに関係しちょるらしいでぇ!
高血圧 高脂血症 肥満  気いつけてな!! 

     どうな!!?? わしと一緒に ジョグらんな??


        タイムは・・・・・1時間25分  やはり いつもより わりいのぉ         グスン(;_;)/~~~
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アラカン 深チャン

Author:アラカン 深チャン
私は今年6月に61歳になった アラカン中年です。
「ウルマラマン 深ちゃん」とも呼ばれてますぅ! 
昔、お馬鹿キャラ、今は超マジメ(?)なイケイケメン(?)
九州大分県の佐伯市と言う大分の県南在住の深田耕司と言います。
銭はねえ(無い)けんど・・・毎日、楽しく思って(?)生きてま~~す。 
 
ブログでは、県南の癒し、ためにならない(?)人生相談、還暦のぼやきや子育ての一助になればと家族絵日記も時折公開しま~す!。 

ボチボチ 中年のアガキと悶え(?)を入れながら、楽しく綴りたいと思います!! 



ちなみに私の美顔(嘘つき!!!!)のアップをアップしま~す。

この顔にピ~ンときたら、印刷して部屋にピンナップ(古臭い!)して下さい!

平成26年6月19日

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