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2018-03-03(Sat)

久々ん 15kmジョグ  1時間20分!

うん うん 

ジョグ そのものも 久々じゃああ わぁ ~!

まぁ  これだけ さみいと 高齢者は それなりに 用心するわぁ(ちゅうか 言い訳じゃあ のぉ(^_-)-☆)
朝が はええけえ のぉ! まだ くらいし・・・・・・・・・ "(-""-)"

今日は ちぃぃぃぃと 寒波も和らいで いい日じゃった けえ 

15kmジョグしたでぇ!  

今日は 例の 携帯 持っち 歩数を測りながらんジョグじゃああ  
ちぃぃぃぃと 邪魔くせえ けんど・・・・・・ 励みと目安にゃああ なるのぉ!
まぁ 目安じゃあ けんど   15kmじ  13000歩くらいじゃああ わぁ ~!

今日は 久々やし なんだか ちぃぃぃぃと ぬきいんで 少しペースを上げたい気分じゃったぁ!
春が ちけえ 感じじゃあ なぁ  なんだか 道沿いの雰囲気も和らいでいて 春待ち光景じゃああ!

梅も満開 そろそろ 山桜が 色を着けてきそうじゃあ  山も笑う ちゅうか (^^♪  山も色めき立ちよる感じじゃあ。

いつもん距離あたりじ 汗もかく いいペースちゅうところじゃ。 途中じ 手袋もまどろこっしくなっち 外したぁ
こんべストは 自転車用じ 背中にポケットがあっち 中々重宝もんじゃああ 便利じゃあああ! そこに手袋を仕舞う
楽ちん らくちん (^^)/   (^^♪  ('ω')ノ

中々 ええピッチじゃったぁあああ

怒涛(?)の 1時間20分!

少しペース上げた分   タイムも5分ほど 良くなったようじゃああああ!

3月になっち これから ジョグにゃあああ サイコーじゃあああ のぉ!

アンタも どうな?   堅田川沿いを ジョグらんな? グフ グフ^^

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アラカン 深チャン

Author:アラカン 深チャン
私は今年6月に61歳になった アラカン中年です。
「ウルマラマン 深ちゃん」とも呼ばれてますぅ! 
昔、お馬鹿キャラ、今は超マジメ(?)なイケイケメン(?)
九州大分県の佐伯市と言う大分の県南在住の深田耕司と言います。
銭はねえ(無い)けんど・・・毎日、楽しく思って(?)生きてま~~す。 
 
ブログでは、県南の癒し、ためにならない(?)人生相談、還暦のぼやきや子育ての一助になればと家族絵日記も時折公開しま~す!。 

ボチボチ 中年のアガキと悶え(?)を入れながら、楽しく綴りたいと思います!! 



ちなみに私の美顔(嘘つき!!!!)のアップをアップしま~す。

この顔にピ~ンときたら、印刷して部屋にピンナップ(古臭い!)して下さい!

平成26年6月19日

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