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2016-03-26(Sat)

深ちゃん  15kmジョグ  1時間20分じゃああ!

うんうん 今日も 中々に いい天気じゃあああ
 
ちゅうことじ・・・・・・久々ん土曜日の休みじゃああ 天気もいいし 気候もまぁまぁ いつもん距離をジョグったでぇ!!!!
手袋 ウインドブレーカーじゃった が 途中じ ちぃぃぃぃぃぃと ぬくうなったけえ 鬱陶しくなった手袋は外したぁああ!
それでん 風はそげえつめとうねえじ ジャストな感じじゃああ わぁ
 
汗ばみ方も どっちかちゅうと 春らしい感じん掻き方に変わったぁああああ 体も少しずつ春を感じるごとなるわぁ!

今日は 何故か 出だしから 足やら体やらが重たく感じち タイムもユッタリ目のつもりじゃった が この春ん陽気に誘われち ペースも良い方に乱され 徐々にピッチが上がったようじゃああ なぁ~!
どうやら 体もそれに呼応しち 着いているわぁ! ピッチもそげえ下がらんかった!

終わっちみれば・・・・・・1時間20分! まぁまぁん タイムじゃああああ!!!!
悪うわねえ!
 けんど ピッチ上げたつもりが それほどじゃあ ねえ! こん間が 今後ん課題じゃあ わぁ!
まぁ 単純に言うと・・・・・・・・ ピッチん上げ方が 半端ちゅうことじゃああああ! 
上げるんなら もう少し パワーアップしち それなりん成果ん出るようなジョグじゃああ ねえと 上げたうちにゃあ ならん!
ちゅうことじゃあああ 上げんほうがいい!とも言える・・・・・・

やっぱぁ 前にも気がついたが・・・・・
背中から腰 こんあたりん強化は必須じゃああ!
この部位が体を引っ張っていく! それが コツかもしれん!
持久力 とりわけ ウルトラとなると・・・・・こん部位んスタミナが 完走を呼び込む!ちゅうことじゃああ のぉ!!!!!
それに伴う 内臓部の強化! これも必要じゃあああ  こん15kmでん お腹が重たくなるように感じる!ちゃああ
とてん !  ウルトラじゃあああ 完走な でけん!!!!(出来ん)   強い味方 ガスターテンが要るんかぁああ??????

わしゃああ 帰っち ・・・・・真剣 アロエん葉っぱ(?)茎(?) 噛んだでぇ!!!!!

                グフェぇ(*^_^*) にげえ~!!!!!!! (苦い)

                   しかあああああああし 体にゃあああ 良さそうじゃああああ (●^o^●)
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プロフィール

アラカン 深チャン

Author:アラカン 深チャン
私は今年6月に61歳になった アラカン中年です。
「ウルマラマン 深ちゃん」とも呼ばれてますぅ! 
昔、お馬鹿キャラ、今は超マジメ(?)なイケイケメン(?)
九州大分県の佐伯市と言う大分の県南在住の深田耕司と言います。
銭はねえ(無い)けんど・・・毎日、楽しく思って(?)生きてま~~す。 
 
ブログでは、県南の癒し、ためにならない(?)人生相談、還暦のぼやきや子育ての一助になればと家族絵日記も時折公開しま~す!。 

ボチボチ 中年のアガキと悶え(?)を入れながら、楽しく綴りたいと思います!! 



ちなみに私の美顔(嘘つき!!!!)のアップをアップしま~す。

この顔にピ~ンときたら、印刷して部屋にピンナップ(古臭い!)して下さい!

平成26年6月19日

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