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2014-10-11(Sat)

ウルマラマン完走日誌 225日目 20kmジョグじゃあ やっぱぁ 呼吸じゃああ!

うんうん (●^o^●) 台風19号が来る前に ジョグしたでぇ!!!!!



おぉ おぉ やっぱぁ 呼吸じゃああああ のぉ (@_@;) 

うんうん 長時間持たす にゃああ やっぱぁ 呼吸を中々上げない のが コツかのぉ?????

こりゃあ なかなか 難しいことかもしれん けんど ジョグん仕方によって それも 有る程度 可能になる気もするでぇ(^O^)/
そん答えは 今日んジョグ じゃああ のぉ~! 

前も話したけんど・・・・・・ 足で走るんじゃあ ねえじ やっぱぁ 腹やら腰やら全体じゃああ しかも 腹ん中心に意識を集中しち ジョグると・・・・・・・ 少しペースを上げてん そげえ呼吸が乱れるこたあねえんじゃああ なぁ!!!
おぉ おぉ こりゃああ すげえ発見 体感 じゃああ のぉ! 
やっぱぁ 経験せんと分らんことはある!で!
ついつい足で走りとうなるけんど・・・・・ そこはグッ!っち 我慢じゃああ  
なるべく 足も前に出す感じじゃあねえじ 上へ振り上げる感じじゃああ のぉ~! そうすると・・・・・自ずと呼吸は上がらんでんペースはキープも出来 果ては上げることも出来るんじゃあ

なんちゅうてん! 呼吸が上がらんと・・・・・・体全体ん疲れ ストレスが全然違うわぁ!!!!!

足も手も肩も 果ては内臓まで疲れ知らず じゃああ (*^_^*) 

こりゃあ すげえでぇ!!! 

イザ 口じ言うのは ホント!簡単じゃが・・・・・ それを自分の体に会得出来る!ちゃああ やっぱぁ時間がかかるのぉ!!!!!!

終わって帰ってからも 前ほどの疲れを感じんのは やっぱぁ 呼吸が上がらなかったお陰じゃあああ

こん走法じ  ちぃぃぃぃぃと様子を見てみるかのぉ??????


これが完全に会得できれば  ジョグを今より早く走れ かつ 長い距離も なんなくクリアー出来る!ちゅうことじゃああ のぉ  

嬉しいのぉ(^O^)/ヽ(^o^)丿(^-^)!!!!

                     感謝 カンゲキ 雨 アラレ じゃあああのぉ(^^♪
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アラカン 深チャン

Author:アラカン 深チャン
私は今年6月に61歳になった アラカン中年です。
「ウルマラマン 深ちゃん」とも呼ばれてますぅ! 
昔、お馬鹿キャラ、今は超マジメ(?)なイケイケメン(?)
九州大分県の佐伯市と言う大分の県南在住の深田耕司と言います。
銭はねえ(無い)けんど・・・毎日、楽しく思って(?)生きてま~~す。 
 
ブログでは、県南の癒し、ためにならない(?)人生相談、還暦のぼやきや子育ての一助になればと家族絵日記も時折公開しま~す!。 

ボチボチ 中年のアガキと悶え(?)を入れながら、楽しく綴りたいと思います!! 



ちなみに私の美顔(嘘つき!!!!)のアップをアップしま~す。

この顔にピ~ンときたら、印刷して部屋にピンナップ(古臭い!)して下さい!

平成26年6月19日

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