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2014-09-28(Sun)

ウルマラマン完走日誌 223日目 20kmジョグじゃあ 呼吸器系の強化かぁ???

うんうん これぞ! 秋晴れ ちゅうようないい天気になったぁ (^O^)/

日中は 温度もだいぶ上がっち 30度近くになったようじゃああ まぁ それでん 8月んような暑さじゃあねえわぁ! 木陰に入りゃああ それなりに涼しいんじゃああ 

今日は 珍しゅう 10時頃よりジョグじゃ NHKん日曜美術館を観ち それからじゃああ 隣ん下堅田ん小学校は 今日は運動会じゃあ!!!!
うちん嫁さんも 知人の孫が出るちゅうけええ 10時頃より イソイソとそん応援に行ったぁあああ  今日は 天気を心配せんじいい 気持ちんいい運動会日和じゃったぁああ

わしゃああ いつもんように 20kmジョグじゃああ 
殆ど いつもんジョグコースじゃ こんあたりん高速道も少しずつ完成がちこうなったごとある・・・・ 工事現場ん仮宿舎が取り壊されちょるところもあったぁあああ!
どげな建物でん 無くなる ちゃああ 寂しいもんじゃああ のぉ!

右足ん裏が痛かったけんど・・・・ジョグり出したら・・・・・少しずつ痛みも緩和されたぁ

いつでん 何かしらの新しい発見 気づき ちゅうもんがあるもんじゃああ なぁ????

今後は 呼吸器系の強化が やっぱぁ 重要ちゅうことじゃあ のぉ! そげえ飛ばしよるんじゃあ ねえんじゃが・・・・・
心拍のダメージが ジョグの長さやスピードを妨げるのぉ これが心拍数ん上がらん つええ心臓じゃったらぁ・・・・・・
もう少しタイムが伸び 距離もいやがおうにもドンドン伸びる筈じゃあ
まぁ こりゃあ 凄いハードルん高いことじゃが・・・・・ これもわしんネックん一つかもしれんわぁ(゜_゜)
それと・・・・足ん付け根ん強化じゃああ のぉ この辺りんダメージも 20km以上になると より出てきそうなきがするわぁ!
課題は・・・・・・・・・ ひとつ一つクリアーしちいくだけじゃあああ!!!!!!

それにジョグ後の 内臓の疲労度の軽減! これも こんくらいん距離なら そげえねえがぁ????? 
ウルトラっち!なると・・・・・・・・・・ かなああああありん 不安材料じゃあああ

おぉ おぉ (;一_一) アラカンでん 今更んように 克服しなあ いけんことが一杯じゃああああああ!!!!

まぁ 秋ん美味しいビールでん飲みながら策でん練るかのぉ (*^_^*) グフ グフ^^

      今日は 軍師官部衛があるでぇ!!!  いよいよ九州に来ち 番組も佳境じゃあああああ!
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アラカン 深チャン

Author:アラカン 深チャン
私は今年6月に61歳になった アラカン中年です。
「ウルマラマン 深ちゃん」とも呼ばれてますぅ! 
昔、お馬鹿キャラ、今は超マジメ(?)なイケイケメン(?)
九州大分県の佐伯市と言う大分の県南在住の深田耕司と言います。
銭はねえ(無い)けんど・・・毎日、楽しく思って(?)生きてま~~す。 
 
ブログでは、県南の癒し、ためにならない(?)人生相談、還暦のぼやきや子育ての一助になればと家族絵日記も時折公開しま~す!。 

ボチボチ 中年のアガキと悶え(?)を入れながら、楽しく綴りたいと思います!! 



ちなみに私の美顔(嘘つき!!!!)のアップをアップしま~す。

この顔にピ~ンときたら、印刷して部屋にピンナップ(古臭い!)して下さい!

平成26年6月19日

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