ウルマラマン完走日誌69日目 ジョグにヨガじゃ～!!!

今日は月ん第二日曜日じゃ　ヨガん日じゃあ　のぉ　
こんところん朝ん寒さにアラカンおいちゃんな　ちぃぃぃぃぃぃとだっちょる（怠る）ごとあるわぁ　ついつい夢ん続きを見とうなっち布団から起きれんごとあるわぁ　
それじゃあダメじゃん！春風亭昇太！　
こん温度差にゃああ　まぁ　負けられんでぇ(>_<)　

今朝も本当は6時に起きち　いつもん休日２０ｋｍジョグしちヨガするつもりじゃったんじゃが・・・・・・・・・・・・・・・・・　怠けモンの深ちゃん　なぁ　結局！起きたんは7時過ぎ　ちゅうことは　２０ｋｍジョグは無理じゃあ　結局！　１０ｋｍジョグ止まりじゃったぁ　(；一_一)情けねえのぉ　ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ・・・(・。・)ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ(゜-゜)・・・・・・・
昨日　仕事じコンテナん荷物下ろしをわけえしと共にやったらぁ　やっぱぁ　足ん付け根やら腰やら腕もいてえわぁ　(>_<)　それがヨガん練習にも出たのぉ｡｡｡｡｡｡　ピリピリ痛かったわぁ　
まぁ　ただん筋肉痛じゃろうけんど　あれだけジョグしよるねえ　足やらがやっぱぁ　いとうなる　ちゃあああ　まだ　まだ　修業　練習量が足りん！ちゅうことじゃのぉ　
首ん調子と体をやおう（柔く）しようち　始めたヨガじゃが・・・体ん柔らかさも少しずつじゃが　いい調子になりよるが　もう1つ　もう二つ　じゃああ　ヽ(^。^)ノ　60年連れ添った体じゃあ　そげえ一朝一夕にゃあ　ならんのぉ！　継続は力　じゃああ　続けち結果を出す！　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョグもヨガも　先ずはそれから　じゃあ！

今日は　わしもヨガから帰っち　予定しちょることは　ぜええええええええんぶ！やったでぇ!!!（すげえのぉ！！）　
車ん掃除から庭石ん整備　そしち　年賀状ん準備　靴の手入れ　爪切り（？？？）　　
そうなんじゃああ　なぁ　こん爪切りちゅうんが　まっこと！重要じゃああ　でぇ！　ジョグ　にゃああ　こん足ん爪んケアちゅうかフォローが大事じゃああ　切っちょるとジョグも気持ちいいんじゃああ　なぁ!!!　五本指シューズにゃああ　親指ん爪ん状態がデリケートな問題になるんじゃあ　なぁ　グﾌ＾＾

グﾌ＾＾　今日ん夕食は　どうやら　わしんリクエストもあっち　なんあああああんと！！！　すき焼きヽ(^。^)ノ　・・・・・・　もどき　　じゃあああ　???????

　　　　　　久々ん瓶ビールが楽しみじゃああ　＼(◎o◎)／！!!!!