楽しくPPK日記 ３月２７日 なんでん 基礎が大事じゃあああ

うんうん
そん通りじゃああああ　(^o^)丿

やっぱぁ　基礎をしっかりさせる　しっかり作る　ちゅうんは　大事！

わしん　１５ｋジョグでん　こんところ　地道に屈伸を重ねち　それなりに　膝やら太ももも強化された！っち　思いよる　と　やっぱぁ　そん通りじゃあああ　いつも　ジョグも　足腰は　それなりに　根を上げんごとなったぁぁぁぁ～～　( ^)o(^ )

これぞ！　基礎じゃああ　のぉ！！！　地道な努力が大切！っち　お釈迦様でん　言いよる！　
そうじゃああ　これが　しっかりしちくると・・・・・　おぉ　おぉ(^^)/　正に　鬼に金棒！！！じゃあああ！

なんでん　基礎作り　ちゃああ　地道じ　面倒くさいことじゃあああ　誰も　好んで　やりとうねえ！！　　しかああああああし！！　これを　疎かにしちゃああ　未来　輝かしい未来は見れん！　到底　実現出来ん！！ちゅうことじゃああ！

まぁ　人間の性格も　そうじゃあああ　真面目じ強く、優しい！！ちゃああ　人間としてん　正に　基礎中の基礎！　
これが　あっち　成長と共に人生が豊かに、そしち間違いのない道を進むことが出来るんじゃああ。

基礎がねえじ　そん上に何を載せても　あぶねえ　危ういだけじゃああ　そしち　継続もねえ！！

急がば回れ！ちゃあああ　昔んしは　いいことゆうたぁあ。　　そん通りじゃあああ！

　　　　　　　　　　ちゅうことじ　　今日ん　１５ｋジョグは　　ありがたかな　歩きも無し！　そしち　キロ５分台じゃあああ　それに　今まで　あった　立ち眩みも　今日は　用心しち　水分も　多めに摂取したら・・・・・・　おぉ　(^o^)丿　おぉおおおお！　いつもんような　立ち眩みが　ねえじ　大快調じゃああああ！！！

　　　　　　　　　　　基礎作りと　人んアドバイスは素直に聞け！！！ちゃああ　正に　金言じゃああああ！　☆彡

楽しくPPK日記 ３月２２日 ジョグ キロ５分台 ６分台じゃああ ・・・・・

うんうん
そうなんじゃああ　なぁ～～
先日ん土曜日も１５ｋジョグじゃが・・・・・ちぃぃぃぃぃとペースを落としてんジョグじゃった　・・・・　いい感じじゃった　が　なんと！！　これが　６分台ギリギリん速さじゃあああ！　
やっぱぁ　キロ５分台と６分台じゃああ　そん世界観　ジョグ感ちゃああ　全然違う！！！
ちゅうことじゃな。

確かに！！　確かに❕！！　　正直　キロ６分台じゃああ　疲労度が　殆ど　見られん！　し　心拍数が　そげえ上がらんじ　かつ　楽！

ところが　ところが・・・・キロ　５分台になると・・・・途端に！！！　アップアップしち　疲労度も途端に増す！！　心拍数も上がっち　きちい！！ちゅうんが　正直な話しじゃあああ！

こん辺りも　ばっちり克服すると・・・・　かなあああああり　ええ感じんジョグになるんじゃが・・・・・　これが　ホント　わしん　これからん課題！！！　正に　必修科目ちゅうところかぁぁぁぁぁ　(^o^)丿

　　　　　どうな？？？？？　　　山桜も　咲きだしたでぇぇぇぇぇ！！！　　
　　　　　　そん山でん　見ながら　　の～んびり　　
　　　　　　　　　　　　春ん　青山小学校までん距離　ジョグらんな？？！！！！

楽しくPPK日記 ３月１５日 道の駅かまえ も 侮れんのぉ～～

うんうん
そうなんじゃああ　なぁ～　こん道の駅も　オープンしち　だいぶ経つねえ　じっくり行ったんは　　先日が　始めて。
まぁ　これぞ　灯台何とかじゃああ　( ^)o(^ )。。。。。
前は　ここん海鮮丼はうもおねえ！！(美味しくない）っち　評判（？）じゃった　が　・・・・・
わしも　今回　食べち　みて・・・・・・　昔は　どうか知らんが・・・・　今は　うめえ！！っち　思えるし　且つ　サービスも充実！！ッち　感じるわぁ～！！

いいと思うし　且つ　又　来たい！！！っち　素直に　そげえ思うたぁ　
(^o^)丿いつもん　辛口ん　わしからすると・・・すげえ最大級の誉め言葉じゃあああ！　又来たい！！ちゅうんは　凄いクオリティーの高さ！！　ちゅうことじゃの。
もち　魚は　新鮮じ　うめえ！！ちゅうんは　当たり前ちゃああ　当たり前！！！　それよりも　いい(^o^)丿！！！っち　思うたんが・・・・あんコーヒーと味噌汁んサービスじゃああああ！　まぁ　これが　泣けるほど　嬉しい　楽しい　いい！！ちゃあああ。
しかも　味噌汁ん　ダシは　二通り　ちゃああ　～　実に　泣かせるのぉ。。。。　その日の水揚げされた魚からダシを摂るけええ！　新鮮じ　美味しいんは　正に　折り紙付きじゃあああ！　これが　なんちゅうてん　行く楽しみじゃああ　のぉ～　(^^♪

まぁ　魚は　そりゃああ　創意工夫ん　後は　バリバリあるのぉ～　ルックスといい　追いダシん工夫も　やっぱぁ　売れる為ん努力はあるわぁ～～　魚ん　大胆に大きい切り身が　さすが　食欲とワクワク感をソソルわぁ！

　　　　　　お替り自由の　その日のダシの　味噌汁　求めて　また　行こう！！！！

　　　　　　　　　　　　(^o^)丿　そこの　アンタ！！！！　どうな！！！？？　　ぬくうなっち　いいドライブじゃああああ。

楽しくPPK日記 ３月１４日 コロナ ウクライナ 終わるんは いつかのぉ！？

うんうん

コロナも依然　高止まり傾向じゃあああああ　　
ウクライナんロシア侵攻も　どげえみてん　終わるような方向にゃああ　向かいよらん！！！　　腹立たしいところじゃが・・・　最早　一国ん党首じ　戦争ちゃああ　起こるんじゃああああ　なぁ　～　～　　現実的にゃああ　ホント　恐ろしいことじゃああ　これを止められる人　側近　国連　他国　居らんちゃああ　あまりにも　難儀なことじゃああ　((+_+))。。。
ウクライナ国民　ホント！　可哀そうじゃああ！！　わしが政治ん話ししてん　ホント　どげえもならんが・・・・・アメリカん力が弱くなった！！ちゃああ　原因の一つちゅうことかぁぁぁ！！　
やはり　世界にも　ある程度の　バランス　ちゃああ　必要じゃああ。

コロナも　もう　はええもんじ　２年じゃあああ。　　終息ん事態にゃああ　到底　向かいよらん！！！　これも　また　難儀なことじゃあああ！　
もう　自己防衛しかねえんかのぉぉぉ！！！　(@_@)　　正に　ウイズコロナん考え方、行動力が必要じゃな。

人間　が　試される　時代　ちゅうことかぁぁぁぁぁぁ

　　　　　　まぁ　せめても　今年しゃああ　日本でん　大きな災害が起きない事を願うばかりなり！！！


　　　　　　　　まぁ　それに　してん　こん　３月ん半ばじ　もう　２５度超え！！！ちゃあああ
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どげえかしちょるでぇぇぇぇぇ！！　"(-""-)"
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アンタも　災害ん備えは　万全に！！！！