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2014-09-28(Sun)

ウルマラマン完走日誌 223日目 20kmジョグじゃあ 呼吸器系の強化かぁ???

うんうん これぞ! 秋晴れ ちゅうようないい天気になったぁ (^O^)/

日中は 温度もだいぶ上がっち 30度近くになったようじゃああ まぁ それでん 8月んような暑さじゃあねえわぁ! 木陰に入りゃああ それなりに涼しいんじゃああ 

今日は 珍しゅう 10時頃よりジョグじゃ NHKん日曜美術館を観ち それからじゃああ 隣ん下堅田ん小学校は 今日は運動会じゃあ!!!!
うちん嫁さんも 知人の孫が出るちゅうけええ 10時頃より イソイソとそん応援に行ったぁあああ  今日は 天気を心配せんじいい 気持ちんいい運動会日和じゃったぁああ

わしゃああ いつもんように 20kmジョグじゃああ 
殆ど いつもんジョグコースじゃ こんあたりん高速道も少しずつ完成がちこうなったごとある・・・・ 工事現場ん仮宿舎が取り壊されちょるところもあったぁあああ!
どげな建物でん 無くなる ちゃああ 寂しいもんじゃああ のぉ!

右足ん裏が痛かったけんど・・・・ジョグり出したら・・・・・少しずつ痛みも緩和されたぁ

いつでん 何かしらの新しい発見 気づき ちゅうもんがあるもんじゃああ なぁ????

今後は 呼吸器系の強化が やっぱぁ 重要ちゅうことじゃあ のぉ! そげえ飛ばしよるんじゃあ ねえんじゃが・・・・・
心拍のダメージが ジョグの長さやスピードを妨げるのぉ これが心拍数ん上がらん つええ心臓じゃったらぁ・・・・・・
もう少しタイムが伸び 距離もいやがおうにもドンドン伸びる筈じゃあ
まぁ こりゃあ 凄いハードルん高いことじゃが・・・・・ これもわしんネックん一つかもしれんわぁ(゜_゜)
それと・・・・足ん付け根ん強化じゃああ のぉ この辺りんダメージも 20km以上になると より出てきそうなきがするわぁ!
課題は・・・・・・・・・ ひとつ一つクリアーしちいくだけじゃあああ!!!!!!

それにジョグ後の 内臓の疲労度の軽減! これも こんくらいん距離なら そげえねえがぁ????? 
ウルトラっち!なると・・・・・・・・・・ かなああああありん 不安材料じゃあああ

おぉ おぉ (;一_一) アラカンでん 今更んように 克服しなあ いけんことが一杯じゃああああああ!!!!

まぁ 秋ん美味しいビールでん飲みながら策でん練るかのぉ (*^_^*) グフ グフ^^

      今日は 軍師官部衛があるでぇ!!!  いよいよ九州に来ち 番組も佳境じゃあああああ!
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2014-09-23(Tue)

ウルマラマン完走日誌 222日目 よかったぁああ!!!! 退院したでぇ!!!!

\(◎o◎)/!。。。。。。。 ←汗じゃああ ねえでぇ  嬉し涙じゃああ!!!!

わしん同級生じ仲の良かったしが 退院したんじゃあああああああ!!!!!!

今 うちん家に来たんじゃああ 

えろううちん妻が感激しち人と話しよるなぁ!!!??? っち 思いよった らぁ 

なあああああああんと! わしん入院しちょった 同級生じゃったぁあああ

奥さんに連れられち来たぁ 

元気な顔を病院以外じ見れたぁあ 途端に 感動感激しち 嬉し涙が出てきたぁああ!

本当に良かったわぁ
 

病状が病状だけに もしかしたら・・・・・退院 ちゃああ 中々困難かもしれん!っち 半ば諦めちょったぁ・・・・・・

しかああああああし! やっぱぁ あいつは根性もん じゃあああああ!

まるで地獄から這いあがったヒーローみたいじゃああ!

顔色もいいじ 安心したでぇ~!

やっぱぁ 我が家 ちゃあああ いいもんじゃあ 

しかも 奥さんや子供や母親と一緒にいれば・・・・自然に笑顔がこぼれち
病は気から ちゅうように 笑顔になりさえすれば・・・・なんとかなる! っち 思うちょる!

まだ まだ 60歳代 じゃあああ 

くたばるにゃああ まだはええわぁ!!!!! 

人生はこれからじゃあああ 

親としちやらなぁいけんことも一杯じゃああし 子供として やらなぁ いけんことある!

わしも一緒じゃが まだ だっち おれんでぇ(^O^)/  やらなぁ!!!


こいつん根性 ちゃああ 人並み以上じゃああああ

すげえエピソードがあるでぇ!!!!

学生時代 夏休みんバイトちゅうことじ あちい時に 下刈ん伐採をやったんじゃあああ 
わしも ケッコー つええつもりじゃったが・・・・・・・ 口ほどにもなく 一日じ 止めたぁあ  きちいちゅうもんじゃああ ねえでぇ
あちい山ん上じ 立っておるのが一杯なのに・・・そげん環境ん中じ 大鎌振っち 伐採するんじゃああああ
いやあああああ 。。。。。。。。。。← これは 汗。。。じゃああ
意識もねえなるわぁ~!!!!
そげなきちいバイトを 奴は 夏休み中 やったんじゃあああああ!!!!!
これを聞いた時 わしゃああああ ぶっとんだでぇ (;一_一) 
      どげな人間な??????? っち

そん精神力 根性 持続力 メンタルの強さ 今でん わしん記憶ん中で驚異の人間の一人じゃあああ

これが わしと一緒ん同級生かあああ????? っち 思おたぁああ

正に その時点じ リスペクトしたでぇ~!


人間な 言うのは 誰でん どげな事でん言える! 

しかああああああし!
 実行する ちゃあああああ 並大抵のことじゃあああ 実現できんのじゃああああ
  
それをあいつは 糸も簡単にやり遂げたぁああ!!!!!

そげな奴じゃああ 病気も 中々直りにくいかもしれんが・・・・・・・・優しい家族に囲まれ 必ずや よくなっていく筈じゃああああ!!!!

わしも それだけを 信じちょる

                    ホント! 良かったぁああああ
2014-09-23(Tue)

ウルマラマン完走日誌 221日目 20kmジョグじゃあ 腰でジョグれ!!

うんうん そうなんじゃああ なぁ (^O^)/

今日は ちぃぃぃぃぃぃと ジョグるフォームを変えちみたぁあああああ!!!!!

先日んヨガん時でん先生に言われ ちぃぃぃぃぃぃと気がついたことがあるけええ 即 実行しちみることにしたぁあああ!!!!

何でん 腰を使わなぁあ いけんのじゃああ!!! 
ヨガもしかり じゃあ いくら自然体ちゅうてん 腰を入れち やらなぁあ いけん!  
ちゅうことじ・・・・ジョグもそげなフォームじやることにしたぁああ  すると 体が立つ感じになるんじゃああ 
今までは どっちかと言うと・・・・前屈み気味じゃったんが・・・立ち気味にすると ナント! これが これがぁああ かなああああああり ジョグり やしいんじゃあああ なぁ!!! 
しかもテンポもいいじ スピードが出ているわりにゃああ 息が上がらんのじゃあ これが いいわぁあああ (^O^)/  
大発見じゃああ (゜_゜) とに角! リズム感がいいんじゃあああああ
 
腰を使うちゅうことは すなわち 腹を使う、全身を使うちゅうことじゃあああああ 
うんうん いうなれば・・・・・足で走るな! 足だけでは長く走れない! ちゅうことを意味しちょるんじゃあ なぁ!!!!

これが もしかしたら・・・・・・ わしがジョグる場合ん究極ん極意かもしれんでぇ~  
おぉ 俄かに うれしゅうなった でぇ\(◎o◎)/!

そうすることじ・・・・・・足先でん着地となっち 五本指シューズにゃああ もっちこい!じゃああ
まぁ 少し それも意識しち ジョグった感もあるわぁ!
いつもん 20kmジョグ いつもより 楽だったんは このジョグり方にも 明るい未来の可能性がある ちゅうことかもしれんわぁあああ ~!
ただ ふくらはぎが いつも以上に ダメージが強く 痛かったぁ (;一_一)
まぁ こりゃああ そん辺りを もっと鍛えよ ちゅう ウルトラん神のお告げかもしれんのぉ~!!!!

それを克服したら・・・・・・ 

       100kmん完全完走も夢じゃあ ねえなるでぇ~!!!!

        因みに タイム 2時間くらい じゃあああ  まぁ いつもと同じくらいじゃが・・・・・
        ふくらはぎ以外ん 体んダメージは ぜんぜええええええええええん(全然)違う! 断言微笑^^
2014-09-20(Sat)

ウルマラマン完走日誌 220日目 お墓参りツアーじゃああああ!!!

(゜_゜) うんうん そうなんじゃああああ

こん前ん休みん日に・・・・・お墓参りツアー(?) ^^  をしたでぇ~!

ちゅうてん ぜええええええええんぶ(全部) 佐伯市内じ 事が足りるんでぇ 微笑^^

なんちゅうてん うちん深田 上田 石田ん墓は・・・・佐伯市内じ とってんツアーしやすいんじゃああああ!!!!
まぁ それでん 妻と二人じ セブンイレブンじ ホットコーヒーを片手に 車じ 巡っちきたぁあ 

なんちゅうてん! 子供達もさることながら・・・先祖も大事にせなぁ 罰が当たるデェ (;一_一)

まぁ 先祖を大事にする ちゃあああ 生きておる 両親も大事じゃが・・・・亡くなった先祖も大事じゃああ 
そげえなると・・・・・・とりわけ うちにゃああ 仏壇もねえけえ(長男じねえけえ・・・・) 墓になる! のぉ~!

こん前ん休みは 天気がようじ 墓参り にゃあああ ピッタリじゃったぁ! 先ずは といいところからん墓じゃああ のぉ やっぱぁ 古江ん墓じゃあああああ 
必ず 年2回以上は来ちょるんじゃあ なぁ  
それでん いつもん景色と違う光景に出合うことがあるわぁ どこどこん家が無くなったり・・・・新しいモダンな家が建ったり・・・・・見慣れぬ店が出来たり・・・・・道みちの光景が変わったり・・・・今まで気がつかんことがあったりと・・・・・ 
こん墓参りツアーも 佐伯市内!っち 言うてん 中々 おもしりい(面白い)もんじゃあああ!
新しい発見と先祖供養  一石二鳥 じゃあああ \(◎o◎)/!  凡そ2時間くらいはかかるのぉ!
まぁ 古江ん墓は 義理のお兄さんやお姉さんがしょっちゅう顔を出しちょるけえ 手入れがよういき届いちょる 花も綺麗じゃああし 回りん草もそげえねえんじゃああ なぁ 
ところが 悲しいかな・・・・ (>_<) 田の浦ん墓は・・・・・・残念ながら 残念ながら・・・じゃあ 
我がオフクロも膝がわるうなっち しかも 一番上んおいちゃんが大分に行っち 中々 世話するしが居らんごとなったぁあああ  先祖にゃああ わりいが 少し手入れが・・・・・・・(ー_ー)!!

まぁ そげなんも わしども 墓参りツアーんしの 役目じゃああ のぉ 綺麗にはわいて 造花んわりいんな捨てち 水やっち 線香焚いち 綺麗にしたでぇ~!!!!!
まぁ ここからん見晴らしは 最高ーじゃあああ のぉ 
すぐ近くに 佐伯湾が一望できるんじゃあああ キラキラ眩い位に輝く海に抱かれち眠る先祖は まっこと!嬉しい筈じゃああああ 
少し年寄りが参りに来るにゃあああ ちぃぃぃぃぃぃと大変かもしれんが・・・・・・・ それが又 先祖孝行 供養 ちゅうもんかもしれんわぁ~!
深田ん墓にも2か所行ったでぇ~! 
まぁ こちらは比較的わけえしがいつも来よるごとあるけえ 状態は いいでぇ!
まぁ こりゃああ 佐伯市内ん中じゃああ けえ  賑やかな中に祀られち 比較的楽しく過ごしよる感じがするわぁ~
回りん木々が大きくなっち 次に訪れたら 切らなぁあ いけんところも出てきたぁ~!
そげな守も わしどもん仕事じゃああああ 

まぁ そげえ良い事がねえでんいいけええ! わりいことが皆に総じてなけりゃあ いいのぉ~!!!!!

そげな思いを線香の煙に載せち 拝む アラカン深ちゃん夫婦でしたぁああああああ!

     アーメン。。。。。。。 (・。・)(;一_一)(*^_^*) 

                                   (違うじゃああろう??????)
2014-09-15(Mon)

ウルマラマン完走日誌 219日目 貧乏に病なし!じゃああ!

うん うん  そうなんじゃあ (●^o^●)

ホント こりゃあ わしん実体験じ そげえ言えるわぁ!

貧乏人にゃあああ 病はねえじ メンタルヘルスも要らんでぇ!!!!!

わしも 未だに わけえ時に勉強せんかったんと 生来のへそ曲がりじ横着じゃああ けえ お金ん貯め方を知らんかったし せんかったぁ!
じゃけえ 未だ 60歳を過ぎてん貧乏じゃあああああ 服を買う金もねえんじゃああ なぁ 
(えっ????)

しかあああああし! わしゃああ 断言出来るでぇ! 

                    貧乏人は 病にゃああ ならん!のじゃあああ!!!!

じゃああ けえ うちん家族は年寄りから子供まで 元気 ゲンキ ☆ じゃああ!!!!

やっぱぁ 貧乏なしは 耐性が出来る 生きるバネが鋼んごとく かてえんじゃあ!!!!

しかも 貧乏じゃああ けえ 美味しいもんを そげえ食べる機会がねえ! これは まっこと!重要じゃああ
今ん時代は 人が減りよるねえ 何故か病院は増えよる・・・・・総じてお金持ちは贅沢な物を高い物をしょっちゅう食べよるんじゃあ わぁ~!

わしどもは 自慢じゃあ ねえけんど・・・・外食やらしたこたああねえんじゃああ わぁ!
マック やら モス やらジョイフルやら ガストやら 丸亀製麺やら 寿司屋やら はたまた回転寿司でさえ 行ったこたあ ねえんじゃああ わぁ (;一_一)  
外食屋泣かせじゃあ のぉ!

ところが ところが・・・・・・ これが逆に病気にならん秘訣かもしれん!
(うん うん 絶対そうじゃああ) あん食欲をそそる濃い味付け あん高カロリー食材の宝庫 食塩 糖分 添加物の異常摂取 
そげなもん毎日食べよったら・・・・・アラカンになったら  食事しよるんか薬飲みよるんか分からんごとん量の薬ん世話にならなぁあ いけんごとなるわぁ!

その点 うちん貧乏家庭は そこらへんの庭に咲いた食べれるような野草を ほとんど生に近い状態で食べるけええ 
身土不二 マクロビオティック じゃあああ 
人間な自分が生きている回りの物を食べる と言うのが体に一番適しちょる!っち 言われちょる 
正にそれを実践しちょる訳じゃあああ! ヽ(^o^)丿
 
これじゃあ これ! これ! 

そげなもんは だいいち! お金使わん! これが貧乏病無し!ん 極意じゃあ!!!

今ん日本人なぁ 全員 我が家以外は金持ちになっち・・・・・ 子供ん時から ファミレス三昧じゃああああ

そげなもんを 子供ん時から 腹一杯食べよったら・・・・・・・底なし病の穴に真っ逆さまじゃあああああ!!!!!

わけえお父さんお母さん まぁ 将来 可愛い子供を病んスパイラルに入れたくなけりゃあああああああ

ちぃぃぃぃぃぃと わしどもみたいにひもじい思いをさせたほうが 本当は子供ん為にゃあああ 
いいじゃろう!のぉ! (^O^)/

中々 それを貫く ちゃあああ 回りん状況を考えたら難しい けんど!
さすれば 子供の明るい未来が必ずや約束される筈じゃあああ!!!!!!


グフ^^   そげえ言うわしは ・・・・・・ 今日は敬老の日 ちゅうことじ 80歳過ぎのオヤジオフクロを 鶏料理 由布に連れち行ったでぇ!!!!!

まぁ 何十年に一度位ん 外食  もよかろう! 

感動じ・・・・うち震えよったぁああああ!!!  

それにしてん すげえお客じゃったぁあああ!!!!!   食べるまで1時間かかったぁあああ!!!!

わしが小さい時ん 親との外食ん思い出っちゃあああ ホント! 数える程しかねえわぁ!

まぁ その点じゃあ 今ん子供は恵まれちょるのぉ!

しかし それを 当然と思うか 有難いと思うか?????
こん 二者択一じ その後の人生が大きく変わるんじゃああ なぁ!

           子供達! 感謝ん心 忘れちゃああ いけんでぇ!!!!!! (゜_゜) 
2014-09-13(Sat)

ウルマラマン完走日誌218日目 新しい5本指シューズじ20kmジョグじゃあ!

\(◎o◎)/! そうなんじゃああ なぁ  

今日は ホント 新しい 5本指シューズじ 久々ん20kmジョグ したでぇ~! (^O^)/

前ん奴は 結局 3年ほど持ったぁああ これが はええか おせえかは ご想像に任せることにしち わしん中じゃあああ ケッコー持った!っち 思うちょる! 
モチ! ばっちり 15000円程出してん おしゅうねえ(惜しくない)ちゅう感じジャあああああ のぉ! 
なんちゅうてん ほぼ毎日ジョグじゃあ これじゃったぁ(^O^)/ 
今でん 時々 足ん裏がいとうなるけんど・・・・・・慣れるにゃああ ケッコーな時間を要したわぁ 
そりゃあ そうじゃあ わぁ!
走り方が まるで違うんじゃあああ しかも 慣れるまでは 骨折する可能性がある!っち 言われよったけえ ジョグりたい気持ちを抑えち じっくり足を作ったけえのぉ~!
ともあれ 古い五本指シューズ ホントにお疲れさん(゜_゜) !!!! ホント!助かったでぇ(^-^)
わしも昔ん人間じゃあ のぉ 中々 ふりいちゅうてん 捨てきれんの じゃあ  未だ 玄関に デエエエエエエエエエン!っち鎮座しちょるでぇ!!!!! 
おぉ ~おぉ (;一_一) 神よ! ゴッドハンド ならぬ ゴッドレッグ じゃああのぉ (●^o^●) 。。。。
グフ^^ 引く シャレ!

いつもん 20kmジョグは 朝一ん5時半ごろから ジョグるんじゃが・・・・・・今朝は 雨が降りよっち  結局 ジョグったんは・・・・・ 2時半じゃったぁあああ  
もう 時折ん秋風を感じながらんジョグじゃった がぁ・・・・ やっぱぁ 長い時間ジョグりだすと 真夏に負けんんくらいん汗をかく。。。。。。。。。。
そげえなると・・・・・・汗が風に当たり 逆に 体が さむうなるわぁ (;一_一)  あちいような さみいような変な体幹温度を感じながらんジョグじゃったぁああ

新しいシューズも まだ 足にフィットしてねえんか・・・・左ん親指は 10km過ぎたあたりから いとうなり出したぁ!!!!
まだまだ シューズが足ん指やらに馴染むん ちぃぃぃぃぃぃと時間もかかるのぉ!
20km 1時間55分じゃあああ まぁ まぁ ん ペースじゃあ!  

もうちぃぃぃぃぃぃと いいタイムを期待しちょった がぁ(贅沢!)  
やはり 後半になると・・・・失速するのぉ。。。。。。。
これも 大いなる今後の課題じゃあああああ!!!!

これも一人ん弊害じゃあ のぉ 
これが 有る程度の集団じゃったら・・・もうちぃぃぃぃぃとタイムもようなるし・・・・ヘタリも少ない筈じゃああああ 

まぁ 何度ジョグってん やっぱぁ 新たなる悩みや課題が出てくるのぉ~!

           まぁ これが成長の鍵 じゃろうけんど・・・・・・・・・・・・・・(ー_ー)!! 

              アラカン親父は ただただ 前向いち ジョグるでぇ(●^o^●)!!!!!!!
2014-09-13(Sat)

無料ゲーム 四川に嵌るでぇ~! 抜けられんのぉ。。。。。。。!

おぉ おぉ  (;一_一)(*^_^*) こんところ わしんブログも更新されん筈じゃあああ!

なんちゅうてん! こん無料んゲームに 又又 嵌ったでぇ!!!!!

ネット依存やら中毒になるいん気持ちは分かるわぁ(^O^)/ ギャンブルっちゃあああ 人間の欲望ん底ん底をついちょるわぁ~!!!!
まぁ 世の中にゃああ 色んな依存症 中毒症があるが 現実にその世界を知ると抜けられん気持ちは とてん!分かるわあぁ! それだけん恍惚ん域に入る ドツボに嵌るんじゃあ なぁ 




おぉ  おぉ  今日は わしも しょわしゅうなったぁあああ!!!! 

続きは 次じゃああ (●^o^●) \(◎o◎)/!ヽ(^o^)丿!!!!!!! 
プロフィール

チェロ弾き深チャン

Author:チェロ弾き深チャン
私は70歳を越えたぁ コキコキん深ちゃんですぅ!!。
時には「ウルマラマン深ちゃん」 はたまた 「チェロ弾き深ちゃん」とも呼ばれてますぅ! チェロは癒しじゃああああ! 音に痺れる 音に酔う🎵
昔、お馬鹿キャラ、今は超マジメ(?)なイケイケメン(?)
九州ん大分県の佐伯市と言う県南在住の深田耕司と言いますぅぅ。
地方ん高齢者ぁぁ銭はねえ(無い)けんど・・・毎日、楽しく思って(?)生きてま~~す。 
 
ブログでは、チェロの調べの癒し、ウルトラジョグ(マラソン)音楽からアートまで! ためにならない(?)人生相談、貧困高齢者のぼやき 子育ての一助になればと家族絵日記も時折公開しま~す!。 

ボチボチ アガキと悶え(?)を入れながら、楽しく綴りたいと思います!! 



ちなみに私の美顔(嘘つき!!!!)のアップをアップしま~す。

この顔にピ~ンときたら、印刷して部屋にピンナップ(古臭い!)して下さい!

令和6年6月19日

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